梅雨の体調不良

関東も梅雨入りして、昨日は朝から肌寒くなりましたね💦
久々に子供達にも長袖を着せて…
これから梅雨のシーズンはこんな日が増えてきますね。
かと思えば蒸し暑かったり？？
そんな梅雨の時期に体調不良になる方が多くなるので今日はその話。
敏感な方だともう出てるかも？？
梅雨は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる時期。特に梅雨の時期は気圧が低くなることが多くなるので交感神経が過剰に刺激されて自律神経が乱れやすくなります💦

自律神経は自分でコントロールできないので、体を活発にする交感神経とリラックス状態にさせる副交感神経のバランスが大事。でも、梅雨はコロコロ変わる天気や気温、気圧の変化で無意識にストレスを感じて乱れやすくなっています。
古傷が傷んだり、頭痛、片頭痛、だるさ、むくみが出やすいのもこの自律神経のバランスが乱れることが原因かも⁉️

そんな症状が出てしまったら…
⭐️規則正しい生活でリズムを整える！
⭐️温めの40から41度の湯船に浸かる
⭐️ストレッチやマッサージで血行促進
⭐️体を冷やさない
⭐️湿気を取り除く
そして、コロコロ変わりやすい気温に対応するために薄めのカーディガンやジャンパーなどを持ち歩いて対策するのがおすすめです( ´ ▽ ` )
薄着にサンダルはいたり…商業施設ではエアコンも入っているので体も冷やしやすいです。
内臓を温めて余分な水分を溜め込まないめぐる身体を心がけましょう( ´ ▽ ` )

サロンでは今ある悩みはもちろん、体を温めて巡りを良くするお手伝いをさせていただきます。


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