骨盤ケアの大切さ
みなさん、『骨盤矯正』ときくと産後のイメージがありませんか？？でも、実は多くの女性が骨盤のトラブルを抱えています。
女性はもともと排卵とともに骨盤が開き、生理が始まると閉じる。また夜は開き、朝は閉じる…と常に骨盤が開閉しています。
みなさんは骨盤トラブル…大丈夫でしょうか？
骨盤のトラブルとして多く見られるのが、腰痛、むくみ、頭痛、便秘、生理不順、生理痛、歪み、更年期…
骨盤が歪むことで体型は崩れ、下腹部がぽっこり出てきたりお尻が大きく見えたり、スカートが回ってしまったり、左右の足の長さが変わったりといろんなことでその確認ができます。
皆さんが思っているトラブルももしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。
初回のは写真を撮り忘れてしまい、今回は2回目…初回との違いはお見せできませんが、かわりに今回2回目で施術前後を違いを比べてみました⭐︎
違いはわかりましたか？少しわかりづらいですが、やる前と後で比べるとお尻周り中心に寄ってかなりスッキリしてお尻も引き上がっています。
この骨盤。一度やればいいわけではありません。
産後は特に骨盤周りの筋力が衰え骨盤も柔らかいので、1度締めても戻る力の方が強いので、定期的に詰めて骨盤のケアをし、ズレにくくなるまできちんと3ヶ月くらいかけて集中して整える必要があります。
整えた骨盤を筋肉で支えられるようにインナーマッスルなど骨盤周りの筋肉を鍛えてあげたり、整えた後にかかとが磨り減った靴をはくと、それも元に戻る原因に…💦靴の底が磨り減っていたら新しいものを購入するのをオススメしています。
他にも骨盤ベルトや骨盤チェアーをうまく活用して保つのもオススメです！
現に私もそうやって骨盤のケアをしています⭐︎
靴底が磨り減っていたり、足を組んだり横座り、すがったり、片足重心で立つ癖があったり…そういった癖でもあっという間に体は歪んできます。
姿勢や癖、体の不調など思い当たることはありませんか？
もしあればあなたも骨盤が歪んでいるかもしれません。
この方は産後ではありませんが、骨盤の歪みから体系の崩れやぽっこりお腹、腰痛、左右の足の長さが違う…というトラブルが出ていました。
写真が少しわかりづらいですが…どうですか？
前回1週間前に骨盤ケアをしていてその1週間後。ケアをした後腰回りの軽さやお尻周りが軸に寄った感覚、大転子の外の張り出した太ももがスッキリまっすぐになり実感してくださっていましたが、2回目でもしっかり見てわかるように体が変化しました。
1週間でもこれだけ元に戻っちゃうんだね…とこまめにケアする大切さを実感。
骨盤が歪むと代謝も落ちて無駄なところにお肉がつき…痩せにくい体へ…💦
産後じゃなくてもまだまだ間に合います！
整骨院は男の先生が多く…デリケートな部分…あまり触られるのは…と思っている方や子供と一緒に…とお考えの方‼️
是非一度骨盤ケア体験してみませんか？
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